Hasta 5 kilos pudiste haber aumentado durante temporada decembrina

Durante y después de las fiestas navideñas, generalmente se consume una dieta diferente a la del resto del año, debido a que se ingieren alimentos con más calorías, irritantes y condimentos, que entre otras afecciones provocan enfermedades gastrointestinales y aumento de peso.

Por: Redacción
2017-01-09

 

 

Las comidas propias de esta temporada, ocasionan incluso que las personas aumenten hasta cinco kilos más de su peso normal y quienes tienen problemas preexistentes como gastritis o síndrome de intestino irritable, puedan presentar síntomas más graves.

 

También puede darse que las personas que no presenten alguna sintomatología, tengan malestares después de las festividades decembrinas por el tipo de alimentos consumidos en ese periodo.

 

Algunas de las medidas que se deben tomar para prevenir alguna infección intestinal es comprar los alimentos preferentemente en establecimientos fijos y limpios, en vista de que aplican más controles sobre los productos que ofrecen.

 

Separar la comida de venenos u otros productos químicos pues puede presentarse contaminación al impregnarse del olor, o algún derrame accidental.

 

Es recomendable también revisar que las latas no estén infladas, golpeadas u oxidadas, pues tal vez sea un signo de que el producto ya se encuentra en descomposición, incluso puede tenerse crecimiento o desarrollo de microorganismos nocivos para la salud de los consumidores.

 

Además, es importante examinar la fecha de caducidad de los productos, cuidar que el huevo se encuentre limpio y fresco, así como procurar que los alimentos perecederos sean los últimos que se coloquen en el carrito de las compras; evitar dejarlos a temperatura ambiente por mucho tiempo y refrigerarlos rápidamente.

 

Con estas sugerencias y recomendaciones llevadas al pie de la letra las cifras de infecciones y enfermedades gastrointestinales podrán disminuirse considerablemente.





Me Gusta. Retweet. Digg.